걷쥬로 시작해 걷쥬로 마무리하는 하루, 충남의 걷쥬 매력 만점이에요!
운동하면 가장 면저 생각나는 걷기운동.
 
코로나 누적 피로 해소에는 역시 걷기 운동이지요. 하루 1일 만보 이상 걸어요! 걸어요!! 건강은 저절로 따라 오지요.
요즈음 가장 핫한 걷기 운동, 충남의 스포츠 복지 정책 '걷쥬'앱의 가입자가 10만 명이 넘었다는군요. 충청남도 탄소 중립 선도, 도민여러분의 걸음이 지구를 살립니다.



걷쥬로 시작해 - 잠자리에 들 때 오늘 몇 보 걸었나? - 걷쥬로 마무리하는 하루.
충남인만 가능한 걷쥬! 충청남도민이라 행복해요!

매월 1일과 매주 월요일 새벽에 제일 먼저  걷쥬 챌린지에 참여 등록하곤 해요. 
충남체육회의 모바일 ‘걷쥬’앱  챌린지에 도전해보세요! 추첨을 통해 푸짐한 선물도 드려요. 
참여방법은? '걷쥬' 앱 설치와 회원가입, 공식 커뮤니티에 가입하면 됩니다.

충남체육회는 자체 개발한 모바일 ‘걷쥬’ 앱을 활용해 도민들의 일상 속 걸음수를 모아 혜택도 받고 기부도 할 수 있는 사업을 진행하고 있어요. 걸음수를 체크하고, 일정 걸음수를 채우면 현금처럼 쓸 수 있는 ‘씨드 포인트’도 제공됩니다.

푸짐한 선물도 받을 수 있어요.  7.7 챌린지는 일주일에 7만 보 이상이면 750포인트 적립. 4번 하여 3,000포인트가 되면 주유 쿠폰 등으로 교환하지요.



 65세 이상 월 20만 보 달성자에게는 다양한 건강상품이 지급됩니다.  예산시장 국수와 서천 김, 쌀 등이 지급되었어요.

보령시도 평일 만보 걷기 챌린지를 통해, 공식 커뮤니티 가입 등 조건을 모두 충족한 참여자 중 추첨을 통해  매월 100명에게 3,000원 상당 모바일 음료 쿠폰을 보내드립니다. 


▲ 보령시 60세 이상 치매예방 챌린지 기념품

보령시 60세 이상 치매예방 챌린지에 도전하여 생활용품을 받기도 했어요.
중요한 팁을 알려드릴게요. 매월 1일 또는 매주 월요일 잊지 마시고 챌린지 참여하기 클릭을 해주셔야만 됩니다. 그리고 스마트폰 휴대하고 걷는 것은 필수지요.
커뮤니티에서 실시간 회원 걷기 랭킹 보고 깜짝 놀라지요. 새벽 4시 35분인데 1위가 무려 13,374걸음이네요 놀라워요.

보행은 인간의 가장 기본적인 신체 동작입니다. 또한 전신운동으로써 평범하고 흔히 행해지는 일이지만 뼈. 관절. 근육 등 전신 운동이 되는 매우 정교하고 치밀한 동작입니다. 또 살쳐짐과 피부 노화까지 예방한다고 해요.



걷기는 누구나 어디서든 할 수 있는 운동으로 인간이 하는 운동 중 가장 완벽에 가까운 운동이라고 합니다.
단순해 보이는 동작이지만, 이 과정이 제대로 진행되려면 관절, 뼈, 근육, 신경 등이 모두 조화롭게 움직여야 되겠더라고요.  
 


반여견과 함께 걷는 즐거움도 느껴 보세요.
밤에 휴대폰 100% 충전해두어야 마음이 든든해요. 항상 휴대폰과 함께 하시고요!
스마트폰을 보면 실시간으로 현재의 걸음 수가 표기되어 참 편리하지요?



걷쥬와 함께하면 건강은 저절로 따라 오겠지요? 건강의 중요성, 아무리 강조해도 지나치지 않아요.
 
모바일 ‘걷쥬’앱  챌린지에 도전해보세요!
걷쥬 가족, 월요일이면 서로 "걷쥬 참여 신청해!" 챙겨주는 센스!
함께하는 행복 걷기 우리 함께 걷쥬!
걷쥬로 시작해 걷쥬로 마무리하는 하루, 충남의 '걷쥬' 매력 만점이에요!